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开元6818棋牌的食用方法

浏览: 发表时间:2020-12-16 16:29:55

1、泡菜烧开元6818棋牌

做法:开元6818棋牌豆腐切块,泡萝卜切条,泡红椒切小段;开元6818棋牌豆腐入沸水中去碱味,油锅烧至5成热,下豆瓣酱,泡红椒,泡红椒,蒜末炒出香味,在下泡萝卜,烧沸出味后下开元6818棋牌,料酒,至开元6818棋牌入味,放入盐和味精调味,下蒜末炒匀即可起锅。

功效:可增加饱腹感,经常食用克减肥通便,降脂降糖。

2、黄瓜开元6818棋牌

做法:黄瓜洗净切丝,开元6818棋牌,胡萝卜切丝后焯熟,将黄瓜丝,开元6818棋牌丝,胡萝卜丝盐,酱油,蒜泥,葱花,姜末和香油拌匀即可。

功效:清凉爽口,开胃消食,宽肠通便,是夏日凉菜佳品。

3、开元6818棋牌炖鸡腿

做法:将鸡腿洗净切块,开元6818棋牌洗净切块,锅中放油加热,放入葱花,花椒粉,酱油爆香后,加入鸡腿和开元6818棋牌,煸炒一会后,加入适量水炖熟,加盐调味即可。

功效:开元6818棋牌与肉同食,可以控制体内酸碱平衡,稳定餐后血糖。

4、番茄烩开元6818棋牌

做法:嫩开元6818棋牌热水焯熟并切碎,油锅中加入橄榄油,放入蒜片爆香,再加入少许洋葱碎末,放入开元6818棋牌,同时将番茄煮烂至浓稠状时,放入开元6818棋牌中,加水煮3分钟左右,放盐和胡椒粉调料,撒入芝士粉即可。

功效:热量低,膳食纤维丰富,开胃消食。

5、开元6818棋牌片

做法:将开元6818棋牌切成薄片,用水焯一下后排在碟子上,用2勺酱油,一勺橄榄油,半勺柠檬汁混合制成酱汁,淋在开元6818棋牌上,将小番茄切开后摆在开元6818棋牌上,***将椰菜叶水焯一下,放在开元6818棋牌上即可。

功效:酸爽滑腻,补充维C,减肥降脂,排毒养颜。


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